اپیزود سی و ششم : چه ضدآفتابی بخریم؟

شروع تابستان زمان خوبی برای ارزیابی دوباره ضد افتاب هایی که دارید است.

موثر ترین راه برای جلوگیری از آسیب آفتاب به پوستتان، دور ماندن از آفتاب است.

ولی خب همیشه نمیشه از آفتاب دوری کرد و خیلی وقت ها نیاز است از خانه بیرون برویم. بهتر است بیرون رفتن شما در ساعات اوج تابش خورشید مثلاً ظهر نباشد.

همچنین باید حتماً از ضد آفتاب مخصوص پوستتان استفاده کنید. در ادامه به هرگونه سوالی که درمورد ضد آفتاب برایتان پیش می آید پاسخ می دهیم.

SPF در ضد آفتاب چیست؟

در واقع SPF فاکتور محافظت در برابر آفتاب است. میزان انرژی خورشیدی مورد نیاز برای ایجاد آفتاب سوختگی هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب را اندازه گیری می کند.

همچنین آن را با پوست محافظت نشده نیز مقایسه کرده و اندازه گیری می کند.

یعنی یک کرم ضد آفتاب با SPF30 با استفاده مناسب، از رسیدن 97درصد اشعه UVB به پوست جلوگیری می کند.

تمام ضد آفتاب ها یک عدد SPF دارند که داشتن SPF30 کافی و مناسب است.

تفاوت حفاظت UVA و UVB چیست؟

نور خورشید انواع مختلفی از اشعه ها را از خود ساطع می کند.

دو مورد از اشعه های آسیب زننده به پوست، UVA و UVB است. UVB اشعه های کوتاه تری هستند که نمی توانند به شیشه نفوذ کنند اما باعث آفتاب سوختگی بدن می شوند.

اشعه های UVA از شیشه هم عبور می کنند. پس مهم است که حتی در خانه هم از ضد آفتابتان استفاده کنید.

تفاوت ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی چیست؟

ضد آفتاب فیزیکی از موادی مانند زینک اکساید یا دی اکسید تیتانیوم تشکیل شده است. وقتی این ضد آفتاب ها روی پوست قرار می گیرند از اشعه های UV جلوگیری می کنند.

ضد آفتاب های شیمیایی که اکثر ما استفاده می کنیم، اشعه را دریافت می کند و آن را خنثی می کند.

هر دو به خوبی از آسیب نور خورشید جلوگیری می کنند. ضد آفتاب های فیزیکی رنگ سفید غالبی دارند که ممکن است خیلی برای استفاده روزانه مورد پسند شما نباشند.

ضد آفتاب هارا معمولاً باید بعد از گذشت 2تا3 ساعت تمدید کنید.

همچنین هرروز، صبح، ظهر، شب، بیرون یا داخل خانه باید از ضد آفتاب استفاده کنید. همه باید صرف نظر از رنگ پوستشان مقدار کافی از ضد آفتاب استفاده کنند.

برای مثال تفاوتی نمی کند که رنگ پوست شما برنزه است یا سفید، باید در هر صورت ضد آفتاب بزنید.

داخل خانه هم باید از ضد آفتاب استفاده کرد ؟

بله، حتی اگر شما بیرون از خانه نیستید هم باز باید از ضد آفتاب استفاده کنید. با نگاه کردن به پنجره هم شما باز در معرض نور خورشید قرار می گیرید.

تحقیقات نشان داده استفاده از ضد آفتاب منظم، می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری پوست را کاهش دهد.

باید بدانید حداقل 20 دقیقه طول می کشد تا ضد آفتاب شما عمل کند. پس سعی کنید 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از ضد آفتابتان استفاده کنید.

آیا ضد آفتاب های صورت و بدن باهم تفاوت دارند؟

ضد آفتاب های صورت و بدن خیلی تفاوت خاصی ندارند و جفتشون یک کار را انجام می دهند.

در واقع بهتر است شما علاوه بر پوست صورتتان به گردن و دست هایتان هم ضد آفتاب بزنید.

هر قسمت از پوستتان که در تماس با آفتاب قرار می گیرد نیازمند ضد آفتاب است.

آیا کودکان یا حتی نوزادان به ضد آفتاب نیاز دارند؟

بله، حتی برای نوزادان و بچها هم باید از ضد آفتاب استفاده کرد.

بهتر است برای کودکان و نوزادان از ضد آفتاب های فیزیکی استفاده کرد.

این باعث می شود که نسبت به آفتاب آسیب پذیر نباشند.

استفاده کدام یک از ضد آفتاب های لوسیونی، اسپری یا استیکی بهتر است؟

استفاده از ضد آفتاب بسیار مهم است پس هر کدام  که برای شما بهتر و راحت تر است را استفاده کنید.

خیلی فرقی ندارد که از کدام نوع  ضد آفتاب استفاده می کنید. ضد آفتابی را انتخاب کنید که تمدید کردن آن در طول روز برای شما راحت تر باشد.

ضد آفتاب های لوسیونی معمولاً بیشترین پوشش را می دهند.

ضد آفتاب ها تاریخ انقضاء دارند؟

بله، اگر به ضد آفتابتان نگاه کنید روی آن تاریخ انقضاء نوشته شده است. باید بدانید که به مرور زمان مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب تجزیه می شوند.

پس سعی کنید از ضد آفتابی که تاریخ انقضای آن گذشته است استفاده نکنید.

ضد آفتاب تاریخ گذشته ممکن است ضرری برای پوستتان نداشته باشد اما پوشش کافی هم ندارد.

در آخر، بهترین ضد آفتاب برای شما ضد آفتابی است که با آن راحت تر هستید و مناسب شرایط شما است.

در روزهای آفتابی سعی کنید علاوه بر ضد آفتاب، کلاه آفتابی هم برای بیرون رفتن همراه خودتان داشته باشید.