اپیزود بیست و هفتم: چطوری سیکس پک داشته باشیم ؟
داشتن سیکس پک یا عضلات مشخص شکم، نشان دهنده درصد چربی پایین فرد است. پایین آوردن سطح چربی حد مشخ...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری