13 اردیبهشت فیتنس مزایا و معایب استفاده از تردمیل اردیبهشت 13, 1403 توسط مهتا 0 نظرات مزایا و معایب استفاده از تردمیل تردمیل یکی از وسایل ورزشی پر استفاده است که امکان تمرین و ورزش در د... ادامه مطلب
20 فروردین فیتنس ورزش فیتنس و تاثیرات آن فروردین 20, 1403 توسط مهتا 0 نظرات ورزش فیتنس و تاثیرات آن ورزش فیتنس یکی از مواردی است که در جامعه امروزی بسیار مورد توجه قرار گرفته ... ادامه مطلب
23 اسفند فیتنس چطور ورزش مناسب خود را پیدا کنید؟ اسفند 23, 1402 توسط مهتا 0 نظرات چطور ورزش مناسب خود را پیدا کنید؟ در هنگام انتخاب ورزش، باید به چند نکته مهم توجه کنیم تا بتوانیم ب... ادامه مطلب
16 اسفند تغذیه, فیتنس رژیم غذایی مهم تر است یا ورزش کردن؟ اسفند 16, 1402 توسط مهتا 0 نظرات رژیم غذایی مهم تر است یا ورزش کردن؟ رژیم غذایی و ورزش کردن هر دو از عوامل مهمی هستند که برای حفظ سل... ادامه مطلب
07 اسفند فیتنس 6 حرکت اصلاحی شانه های افتاده اسفند 7, 1402 توسط مهتا 0 نظرات 6 حرکت اصلاحی شانه های افتاده حرکت اصلاحی شانه های افتاده یکی از موضوعات مهم در علم فیزیوتراپی و تو... ادامه مطلب
04 بهمن تغذیه چرا رژیم می گیریم اما لاغر نمی شویم؟ بهمن 4, 1402 توسط مهتا 0 نظرات این روزها دغدغه اکثر افراد، رژیم و کاهش وزن است. رژیم های مختلفی را امتحان می کنند اما به نتیجه دلخو... ادامه مطلب
19 دی تغذیه بهترین منابع پروتئین اقتصادی دی 19, 1402 توسط مهتا 0 نظرات پروتئین یکی از حیاتی ترین ماده های غذایی است. افزودن پروتئین به رژیم غذایی، فواید زیادی همچون کاهش و... ادامه مطلب
17 دی تغذیه, فیتنس آیا مصرف پروتئین وی برای بانوان خطرناک هست؟ دی 17, 1402 توسط مهتا 0 نظرات آیا شما هم جزو کسانی هستید که از پودر پروتئین وی استفاده می کنید؟ آیا نگران هستید که پروتئین وی خطرن... ادامه مطلب
06 دی فیتنس دوش آب گرم یا سرد؟ برای افزایش ریکاوری عضلات بعد تمرین دی 6, 1402 توسط مهتا 0 نظرات دوش گرفتن می تواند در افزایش ریکاوری عضلات تاثیر گذار باشد.تمرینات ورزشی یکی از فعالیتهای... ادامه مطلب
02 دی فیتنس راهکارهای افزایش انعطاف بدن دی 2, 1402 توسط مهتا 0 نظرات افزایش انعطاف بدن به این معناست که عضلات و مفاصل بدن شما میتوانند بدون محدودیت یا درد حرکت ... ادامه مطلب