13 اردیبهشت فیتنس مزایا و معایب استفاده از تردمیل اردیبهشت 13, 1403 توسط مهتا 0 نظرات مزایا و معایب استفاده از تردمیل تردمیل یکی از وسایل ورزشی پر استفاده است که امکان تمرین و ورزش در د... ادامه مطلب
12 فروردین تغذیه وعده غذایی پروتئینی برای سه روز فروردین 12, 1403 توسط مهتا 0 نظرات وعده غذایی پروتئینی برای سه روز در زندگی روزمره، وعده غذایی صحیح و متنوع از اهمیت بسزایی برخوردار ا... ادامه مطلب
16 اسفند تغذیه, فیتنس رژیم غذایی مهم تر است یا ورزش کردن؟ اسفند 16, 1402 توسط مهتا 0 نظرات رژیم غذایی مهم تر است یا ورزش کردن؟ رژیم غذایی و ورزش کردن هر دو از عوامل مهمی هستند که برای حفظ سل... ادامه مطلب
01 اسفند تغذیه رژیم غذایی برای حجم گرفتن اسفند 1, 1402 توسط مهتا 0 نظرات رژیم غذایی برای حجم گرفتن در دنیای امروزی که تناسب اندام و سلامتی بدن بسیار مهم است، بسیاری از افرا... ادامه مطلب
19 دی تغذیه بهترین منابع پروتئین اقتصادی دی 19, 1402 توسط مهتا 0 نظرات پروتئین یکی از حیاتی ترین ماده های غذایی است. افزودن پروتئین به رژیم غذایی، فواید زیادی همچون کاهش و... ادامه مطلب
17 دی تغذیه, فیتنس آیا مصرف پروتئین وی برای بانوان خطرناک هست؟ دی 17, 1402 توسط مهتا 0 نظرات آیا شما هم جزو کسانی هستید که از پودر پروتئین وی استفاده می کنید؟ آیا نگران هستید که پروتئین وی خطرن... ادامه مطلب
06 دی فیتنس دوش آب گرم یا سرد؟ برای افزایش ریکاوری عضلات بعد تمرین دی 6, 1402 توسط مهتا 0 نظرات دوش گرفتن می تواند در افزایش ریکاوری عضلات تاثیر گذار باشد.تمرینات ورزشی یکی از فعالیتهای... ادامه مطلب
16 خرداد بلاگ, فیتنس چگونه در باشگاه اعتماد به نفس داشته باشیم؟ خرداد 16, 1402 توسط مهتا 0 نظرات چگونه در باشگاه اعتماد به نفس داشته باشیم؟ شاید در بدو ورود به یک باشگاه ورزشی احساس ناخوشایندی داش... ادامه مطلب
08 شهریور بلاگ, فیتنس بدنسازی برای بانوان مناسب است؟ شهریور 8, 1401 توسط مهتا 0 نظرات به فکر خوش اندامی خود هستید؟ آیا می خواهید با بدنسازی اندام تان را متناسب کنید؟ فکر می کنید بدنسازی ... ادامه مطلب